Gesünder, belastbarer und ausgeglichener werden auch am Arbeitsplatz – wie soll das funktionieren? Fitness-Übungen in den Alltag integrieren – dazu fehlt doch die Zeit? Und geistig wach bleiben ganz ohne Kaffee? Das Seminar vermittelt zahlreiche Tipps und Tricks, wie dies ganz nebenbei gelingen kann, durch bessere Körperhaltung, achtsame Bewegungen und Erinnerungsanker. Mit theoretischem Hintergrundwissen, aber vor allem durch stetiges praktisches Einüben. Auch Entspannungstechniken für zwischendurch, die dem Stress vorbeugen, aber auch akut helfen, kommen nicht zu kurz.